راهنمای جامع کاهش درد گردن، پشت و شانه برای کارمندان و رانندگان در محل کار در 21 روز

راهنمای جامع کاهش درد گردن پشت و شانه برای کارمندان و رانندگان در محل کار در 21 روز                 راهنمای جامع کاهش درد گردن پشت وشانه برای کارمندان و رانندگان PDF به همراه ویدئوی تمرینات   آیا این مشکلات را دارید درد در ناحیه پشت بعد از چند ساعت نشستن انتشار درد به شانه یا کتف ها گردن درد و سندروم سر رو به جلو خشکی و گرفتگی عضلات بعد از کار اداری احساس سنگینی و خستگی مداوم در بالا تنه اگر حتی یکی از این موارد برای شما آشناست این راهنما برای شما طراحی شده است. این محصول شامل چیست  1. بسته اصلی حرکات اصلاحی مخصوص کارمندان 12 تمرین کاربردی: 790 هزار تومان با 50 تخفیف به مدت محدود فقط 390 هزار تومان تمرینات طراحیشده برای کاهش فشار ناشی از نشستن طولانی 2. بسته پایه تمرینات سیاتیک 12 تمرین هدفمند: 390 هزار تومان رایگان حرکات کششی و اصلاحی مناسب برای کاهش تنش عصب سیاتیک 3. نکات اصلاح سبک کاری و ارگونومی میز کار اصلاح عادتهای اشتباه روزانه که عامل اصلی درد هستند 4. تستهای ساده بررسی وضعیت سیاتیک: 149 هزار تومان رایگان برای ارزیابی اولیه وضعیت بدن ... دریافت فایل